
開始要保健囉~
喝羊乳是重要的第一步!

2008/06/16 10:05uho編輯部
碩二魏姓研究生從小胖到大,試過許多網路減肥偏方,體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業,為了能在求職過程讓主管留下良好形象,順利進入理想的公司,魏同學求助於專業醫師後,利用「超商豆漿減肥法」,輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。
楊氏減重中心楊名權醫師表示,魏同學是代謝症候群患者,平時的飲食習慣屬於外食族,食物熱量難以衡量。為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來,於是設計出一套便利的減重菜單,藉由超商食品包裝上完整的熱量標示,幫助民眾計算並控制每日攝取總量。一般而言,每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍,攝取超過25倍,熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。想減重者,女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大卡左右,男生為體重的20倍大約1,500大卡。在熱量控制的原則下,要盡量提高蛋白質與纖維素的補充,並降低糖份及油份的攝取,楊醫師建議,像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。
楊醫師進一步說明,無糖高纖豆漿的糖分低,營養價值卻很高,不僅含有豐富的植物性蛋白質,可補充身體所需熱量外,還有能加速身體代謝的鈣質。此外,豆漿有促進細胞修護的卵磷脂,與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮,有助於女性在減重期間維持良好氣色。市售豆漿選擇多元,部分盒裝豆漿獲得健康食品認證,並標榜添加膳食纖維可增加飽足感,促進腸胃蠕動,是很好的選擇。不過楊醫師也說明,豆漿減重的方式不見得適合每個人,像是有痛風病史的人,就必須避免攝取過多豆類製品。
醫師也提醒除了飲食控制外,每天要攝取2,000cc以上的水分幫助代謝體內廢物,同時也應持續運動,運動量需達到有點喘又不太喘的程度,且最好能持續流汗5分鐘,才能加速瘦身進度。夏天減重已成為一種全民運動,市面上的減重方法琳瑯滿目,民眾減重前應該先徵詢專業醫師或營養師的意見,依照個人狀況選擇合適的減重方式,切記勿使用沒有科學根據的減重方法,才不會勞財又傷身。
【超商豆漿減重食譜】
‧早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內)
‧晚餐:無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧注意事項:每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘,更能輔助減重效果的達成。
資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4591
更新日期:2008/06/16 04:09
〔記者黃良傑屏東報導〕屏東市蘇姓男子騙妻出差工作,妻子請徵信社狗仔會同警方「抓猴」,發現男穿內褲女著睡衣,同處外遇女宿舍;雖蘇某向警方坦承姦情,不過屏東地院認為通姦罪不罰未遂,現場查無物證,外遇女又否認,一審判決2人無罪。
男剩內褲 女著睡衣
41歲有婦之夫的蘇姓男子,喜歡30歲的黃姓女子,常藉口出差在外過夜,蘇妻暗地請徵信社調查。96年6月30日蘇某騙妻北上出差,深夜與黃女進入宿舍休息,徵信社通知蘇妻漏夜自屏東市趕到台南縣,大舅子也陪同趕到。
一行人會同關嶺派出所鄭姓員警前往「抓猴」,警方叫門時未見反應,大舅子把門踹開,發現蘇某穿著內褲,黃女僅著一件連身式睡衣,床上被單凌亂,警方要求2人穿好衣褲,帶往派出所作筆錄,但未查扣任何可疑物證。
大舅子當場對妹婿曉以大義,蘇某終於向警方承認與黃女發生一次性關係,因男方坦承姦情,警方在報案紀錄表上填寫兩人承認「有通姦事實」,並給偷情男女看過後簽名,但被告黃女堅決否認通姦,檢方卻不採信,依妨害家庭起訴2人。
男方坦承姦情 女喊冤
屏東地院開庭審理,黃女喊冤,懷疑遭仙人跳,法官傳喚已退休的鄭姓員警,證人表示,因蘇某坦承姦情,才以現行犯直接移送檢方,並沒有問過黃女相同問題。
承審法官認為,男女深夜共處一室原因眾多,即使2人有性行為意圖,但無相當證據證明或是未遂,員警、狗仔等證人也未目睹被告通姦行為,判決2人無罪。
2008/06/08 14:16生活中心高雄報導
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又進入畢業季節,但什麼樣的畢業典禮會讓你永生難忘呢?在高雄第一科大的畢業典禮上,竟上演了一齣畢業求婚記,畢業生劉同學在畢業典禮最後,突然衝上台,手持鮮花和鑽戒,向台下的女友求婚,突如其來的舉動,讓不知情的女主角驚喜萬分,淚流滿面。
畢業生劉政炘說:「我愛妳!妳願意日後生活,都可以陪著我嗎?」畢業典禮最後一刻,同學們不捨離情依依,不過就在此刻,突然,台上這一名男同學拿出準備好的求婚布條向女朋友求婚,讓在場的畢業生全都看傻了眼。
劉政炘對張憶梅說:「這是我精心挑的戒指,請妳未來可以陪著我,妳願意嗎?」張憶梅馬上回答:「我願意!」
為買求婚鑽戒,男主角拚命打工,不但有鮮花,更令女主角感動的,就是這個上萬元的求婚鑽戒。男主角辛苦打工省吃儉用,把薪水通通存下來,就為了這一刻,希望能抱得美人歸。
畢業生張憶梅說:「就是以前,他在台上跟我告白的時候。那一次,就已經讓我嚇一跳。這一次卻是在這麼多畢業生前,就非常感動,當然也有想說給他一點面子。」
從大一認識女友,在舞台向對方告白成功,交往四年,男主角認定對方就是真命天女,決定也在舞台上和女友約定終身。男朋友貼心的舉動,女主角感動不已,在畢業典禮上又加演了這一段浪漫的求婚記,也讓女主角畢生難忘。

